Frohe Weihnachten!

Ich wünsche euch allen ein frohes und sehr schönes Weihnachtsfest, sowie geruhsame Feiertage.

Zink Lutschtabletten bei Schnupfen

Gerade gelesen im Blog von Dr. Vogt: Zinktabletten helfen bei Schnupfen und Erkältungen.

Zitat:

«Was machen wir dann bei Husten, Schnupfen, Fieber? Eine Studie hat gezeigt, dass in mehr als 65% der Fälle ein Besuch in der Arztpraxis mit einem Antibiotikumrezept endet. Und das, obwohl in 70-85 Prozent bei Erkältungen Viren die Übeltäter sind. Und denen ist es völlig egal, ob Sie ein Antibiotikum nehmen oder einen Glühwein trinken. Und der schmeckt bei weniger Nebenwirkungen noch besser.»

Affentheater in der Firma?

Haben Sie manchmal das Gefühl, in der Firma herrscht ein Affentheater?

Das könnte noch schlimmer sein...

Was ist CFS? (Chronic Fatigue Syndrom)

«Das Chronic Fatigue Syndrome, abgekürzt „CFS“, wird im deutschen Sprachraum mit Chronischem Erschöpfungssyndrom oder Chronischem Müdigkeitssyndrom übersetzt (in den USA nennt man es auch Chronic Fatigue Immune Dysfunction Syndrome „CFIDS“ und in anderen englischsprachigen Ländern Myalgic Encephalomyelitis „M.E.“).

Die Weltgesundheitsorganisation WHO klassifiziert CFS in ihrem Diagnoseschlüssel ICD-10 IV (International Classification of Diseases) unter der Ziffer G 93.3 mit dem Namen „CFS, postvirales Erschöpfungssyndrom, einschliesslich benigne myalgische Enzephalomyelitis“. Es ist eine neurologische Erkrankung und wird oft auch als organische Multisystemerkrankung bezeichnet.

CFS ist eine schwere Erkrankung und viele Betroffene erleben sie als sehr einschränkend und behindernd. Die ungewöhnlich starke und rasche Erschöpfung und die körperlichen, oft massiven grippeähnlichen Symptome verunmöglichen es den meisten, ihr gewohntes Leben weiterzuführen. Betroffene müssen Tag für Tag mit nervenzerrender Müdigkeit, Schwäche, Dünnhäutigkeit, Verzweiflung, Schmerzen und kognitiven Beeinträchtigungen leben. Als Folge birgt die Krankheit das Risiko, in materielle Not zu kommen sowie diverse soziale und psychische Probleme zu erleiden.»

Zitatende

Mehr erfahren Sie auf die Webseite des Vereins CFS Schweiz.

Milien oder Griesskörner entfernen

Milien (auch Hautgries oder Griesskörner genannt) treten vor allem im Gesicht auf . Sie sind besonders bei trockener Haut zu beobachten. Die Ursache für ihre Entstehung ist bislang unbekannt.

Die kleinen gelblich-weissen, kugeligen Milien liegen sehr tief und haben keine offene Verbindung zur Hautoberfläche. Daher kann man sie nicht ausdrücken. Die Kosmetikerin wird zunächst die Haut mit einem sterilen Millienmesser einritzen, und dann der weisse, harte Zysteninhalt herausdrücken.

Eine Laserbehandlung ist möglich, hat aber keine Vorteile und verursacht nur unnötige Kosten.

Narbenbehandlung mit LPG-Technik

Dieses Video habe ich in erster Linie für Therapeuten gemacht, die mit einem Cellu M6 von LPG arbeiten.

Ich zeige die verschiedenen Techniken um Narben zu behandeln. Im ersten Teil geht es um Narben in der Entzündungsphase. Im zweiten Teil dann um ältere Narben, die nicht mehr entzündet sind.

Achtung: Narben, und vor allem entzündete Narben, sollten Sie nur behandeln, wenn Sie dazu qualifiziert sind. Ich zeige wie es geht. Die Verantwortung für Ihr Tun tragen Sie aber selber. Alles klar?

Atmen und entspannen

Ich weiss nicht mehr, wo ich diese Atemübung aufgeschnappt habe. Sie soll aus dem Yoga stammen. Tja, egal. Probieren Sie einfach:

- Sie liegen auf dem Rücken, die Arme und die Beine entspannt ausgestreckt.
- Atmen Sie tief ein durch den linken Fuss, das linke Bein, die linke Gehirnhälfte.
- Atmen Sie durch die gleiche Seite wieder aus.
- Fühlen Sie die Luft als einen reinigenden, strahlenden Energiestrom, der allen Schmutz, alle Schwere entfernt.
- Machen Sie weiter, bis Sie spüren, wie diese Seite leicht und hell wird (etwa 4-5 mal).
- Nehmen Sie den Unterschied zwischen linker und rechter Seite wahr..
- Wiederholen Sie alles auf der rechten Seite, bis beide Seiten sich gleich anfühlen.

Ab jetzt fahren Sie so fort:

- Atmen Sie tief ein durch den linken Fuss, das linke Bein, die linke Gehirnhälfte.
- Atmen Sie aus durch die rechte Gehirnhälfte, das rechte Bein, den rechten Fuss.
- Atmen Sie wieder ein durch den rechten Fuss, das rechte Bein und die rechte Gehirnhälfte, und aus durch die linke Gehirnhälfte, durch das linke Bein und den linken Fuss.
- Wiederholen Sie den Wechsel von links nach rechts und rechts nach links etwa 4-5 mal.

Wie fühlen Sie sich?